¿Cómo reconocer la falta de vitaminas?
1) Piel:
- seca y descamada,
- tardan en curarse las grietas y las heridas,
- aparición inesperada de hematomas.
2) Uñas:
- estado opaco,
- fragilidad,
- no sirven los cosméticos de cuidado,
- manchas, estrías, irregularidades en la placa ungueal.
3) Cabello:
- fuerte caída,
- fragilidad,
- aparición de canas.
4) Sistema nervioso:
- insomnio,
- depresión sin causa,
- mala concentración,
- ausencia de fuerzas y apatía.
Al descubrir algunas de estas señales no hay que correr a la farmacia inmediatamente, ya que pueden tener otras causas. Sería mucho mejor que acudieras con un médico e hicieras exámenes para averiguar cuál es el problema.
Cómo el consumo de medicamentos influye en la asimilación de vitaminas
Cómo se combinan vitaminas y minerales
El contenido de vitaminas en los productos
En qué situaciones hay que consumir las vitaminas con mucho cuidado
- Durante las investigaciones se descubrió que el betacaroteno en pastillas aumenta la tasa de mortalidad por cáncer de pulmón entre los fumadores.
- En los ancianos, la vitamina A aumenta la osteoporosis (fragilidad del tejido óseo).
La influencia de las vitaminas en el organismo
¿Y tú cuidas de tu salud? ¿Con qué frecuencia visitas a tu médico y consumes vitaminas? Escribe tus respuestas en los comentarios.
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